Latest News

كيف يُمكن تخطِّي الأرق؟

إنّ معدل نوم الشخص الراشد هو ما بين 7 و8 ساعات يومياً. فالنوم أساسي للحياة ومن دون ساعات منتظمة للراحة، يمكن أن يصل الإنسان إلى مشاكل نفسية وجسدية. يؤدي النوم دوراً في استراحة الذهن وانتظام الهورمونات وإعطاء شعور بالحيوية. ومن أهم المشاكل التي يعانيها الإنسان على صعيد النوم هو الأرق أي الصعوبة في النوم، أو […]

The post كيف يُمكن تخطِّي الأرق؟ appeared first on Lebanese Forces Official Website.

Lebanese Forces Official Website

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*